晚上9点至11点做苦瓜面膜最好。

晚上9点至11点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，在这个期间的皮肤吸收力是一天之中最好的时候，不止是使用苦瓜面膜，使用其它任何面膜和护肤品，皮肤都能很好的吸收，而11点之后再用苦瓜面膜，则会影响正常的睡眠时间。