因为剧烈运动后心跳明显加快，而课间休息时间很短，剧烈运动后不可能有充 足的时间来调整和恢复心率。在这种状态下立即进教室上课，心跳不平静很难集中 起所有的注意力，这势必会影响听课的效果。其次，一节课的紧张学习，使大脑处 于高度兴奋状态，而肌肉处于静止状态，如果这时毫无准备地去进行剧烈运动，身 体会很不适应，容易引发运动性创伤。