如何预防腿抽筋

有没有什么办法可以预防腿抽筋,总是无缘无故的抽筋,烦死了

参考解答

通过科学锻炼,减少抽筋发生,如每天被动牵扯腓肠肌3次,连续几日可防小腿抽筋频繁发作。尽量避免食用高糖和含咖啡因的食物,因高糖和咖啡因影响钙吸收。

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