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运动前适合吃巧克力吗
运动前适合吃巧克力吗?运动前吃巧克力会不会长胖呀?
参考解答
运动前吃巧克力是有好处的。
人在运动中会消耗大量体力,而且会出现血糖偏低的情况,所以可以补充一些有糖分的食物,来帮助消除疲劳,维持血糖稳定,巧克力是甜食,适当的吃一些巧克力能使精神处于亢奋状态,从而延缓疲劳感的出现,让呼吸更顺畅,并加强锻炼效果。而且运动中人体要消耗大量糖原,运动前吃巧克力可以增加肌肉中的糖原储备,提高运动能力,补充糖分,以保持体内的血糖稳定,预防低血糖出现。
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