病情分析：你好，落枕多是因为睡觉时睡眠姿势不良，或者颈部感受风寒所致。造成颈部活动受限，疼痛。不必多活动，你多活动可能会引起疼痛，而且你颈部活动受限也不方便。
意见建议：可以热敷，按摩、针灸，电吹风吹患处等。外贴有活血化瘀，消肿止痛的药膏，如麝香风湿膏，少林铁打风湿膏等。可口服B1、野木瓜片、芬必得等。