经期能做仰卧起坐吗

平时有习惯每天晚上做做仰卧起坐锻炼腹肌,这几天来月经了,经期能做仰卧起坐吗?

参考解答

经期不能做仰卧起坐。

由于月经是女性子宫内膜周期自行剥落的生理现象,内膜剥落自然有创伤和流血,身体免疫力自然有所下降,这段时期不但不宜吃生冷食物,不宜喝浓茶,同时也不宜进行过于激烈的运动,像仰卧起坐这种运动更容易加重腹部的不适感,对身体伤害更大。

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