骑自行车腿会变粗吗

都说骑自行车也可以健身减肥,但是经常骑自行车腿会变粗吗?

参考解答

运动量过大时小腿会变粗,适当运动则有瘦腿效果。

腿会不会变粗主要是看运动量,运动量过大,肌纤维为了适应运动量所需必然会变粗,这在视觉上会给人变粗的感觉。当骑自行车的时长超过半小时,车速超过10千米/小时久容易让小腿肌肉化。

如果能控制好运动量,骑自行车是可以燃烧腿部脂肪,瘦大小腿的。下肢水肿,脂肪型腿粗者,可以坚持每天骑自行车半小时,瘦腿效果十分明显。

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