哺乳期喂奶有利于瘦身，因为哺乳本身就是一个减肥的过程，不仅可以消耗妈妈体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素的分泌。但若是妈妈在哺乳期内摄入过多的脂肪和高热量的食物，摄入与消耗的能量不平衡，且妈妈又很少运动，则靠喂奶会很难瘦身。