什么时候喝牛奶是最佳时机!

我一般喝牛奶就是想喝的时候就喝,从来都没有刻意在什么时候喝,想问问什么时候喝牛奶最好

参考解答

早上和晚上是喝奶的最佳时机,早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。

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