生姜有温经散寒，驱寒作用;红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果。二者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。最好是在上午喝，不要在晚上喝。如果体制本身就是比较热的，建议还是不要喝太多。