一、从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。

二、春分后白天时间变长，导致作息时间改变，生活不规律，容易上火，春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大，过度劳累都会损伤身体，导致上火

三、不少人在春天到来之后，还保持着冬天的饮食习惯，爱吃辛辣温补的食物，很容易引起内积燥火。