如果能够坚持锻炼身体，这是一个很好的习惯，如果再加上减少饮食，可以起到减肥的作用。建议，你能不能减肥？主要取决每天吃的东西多不多，锻炼的强度有多大？只有消耗掉的东西比吃的东西多，才可以起到减肥的作用。