建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，饮食规律地，吃得热乎一些好消化一些。平常注意调理，应该是没有问题的。