黑芝麻糊要比牛奶的各种营养高，但如果你喝了足够多的牛奶，跟黑芝麻糊的营养肯定也是差不多的。问题关键在于营养比例，比如我们不能为了降低热量摄入而去增加碳水化合物或者盐的摄入吧。