你好，你现在的症状是一个脾胃虚弱的表现的，平时要注意不要吃生冷的食物，可以用中成药调理一下脾胃。

建议你用中成药参苓白术散进行调理一下脾胃，平时不要吃辣的食物和生冷的食物。