跟腱炎是影响踝关节的一个常见问题。跟腱,这一连接小腿肌肉和脚跟的条状组织，很容易在脚跟的上方被摸到。

如果这一组织出现了损伤或者炎症，那么你就会在踝关节背部感到疼痛，有时甚至会严重影响你的活动能力。在最严重的情况下（当跟腱受到非常严重的损伤时）,可能出现跟腱断裂,那就需要通过手术才能解决了。

指导意见：

物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练，超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。

消炎药物可以加速痊愈，用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形，有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板，可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下,行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。