步骤：

1、准备一个无油无盐的容器，将鲍鱼放入。

2、倒入纯净水将鲍鱼完全淹没。

3、然后将鲍鱼放入冰箱冷藏2天左右，期间要多换几次水。

4、将鲍鱼捞出，去掉鲍鱼牙嘴和内脏，刷洗干净。

5、锅中倒入纯净水，放入鲍鱼煮50分钟左右。

6、关火，盖上盖子，继续泡3-4个小时。

7、如果鲍鱼还是比较硬，那么继续再煮30分钟，加盖，继续泡，直至泡软为止。