催乳穴位按摩是针对产后乳汁不通、乳汁不足的产妇，它的原理是通过按摩刺激排乳反射，促进乳房毛细血管扩张，改善局部血液循环，从而促进乳汁的分泌和排出。具体可以按摩以下几个穴位

膻中穴

位置：两乳头连线的中点。

做法：以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位，逆时针方向揉20次，再顺时针方向揉20次，以胀麻感向胸部放散为佳。

功效：此穴位为人体任脉上的次要穴道之一，募集心包经的气血，主治产妇少乳、心烦、胸痹心痛等症。

乳中穴

位置：位于乳头正中央

做法：拇指指腹紧按于乳中穴，边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。

功效:乳中穴为五谷生化的乳汁精微输出之所。产后按摩产妇乳中穴、乳根穴能有效促进乳汁分泌，且方便实用。

乳根穴

位置：当乳头直下，乳房根部，左右乳房各一穴。

做法：拇指指腹紧按于乳根穴处，边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。

功效：乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，可以通经活络，行气解郁，疏通局部气血，促进乳汁分泌。

天池穴

位置：当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。

做法：用食指和中指按揉天池穴20次，以局部酸胀为佳。

功效：天池穴，属手厥阴心包经中的一个穴道，按摩此穴可以疏通局部气血，促进乳汁分泌，还能预防乳腺炎，重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象。

渊腋穴

位置：在侧胸部腋下第四肋间隙中。

做法：用食指和中指按揉渊腋穴20次，以局部酸胀为佳。

功效：此穴能调和气血、促进乳腺管通畅，主治胸满、胁痛;适合乳房有硬块，乳汁不下的产妇。

膺窗穴

位置：胸部前正中线旁开4寸，乳头上方，第三肋间隙凹陷处。

做法：用食指和中指按揉膺窗穴20次，以局部酸胀为佳。

功效：对这个穴位进行按摩，能够最为直接的刺激乳房，保持体内血液循环，同时还能够加速体内的新陈代谢，并且还能够激活荷尔蒙分泌的活化性，促进乳汁分泌。

神封穴

位置：在胸部，当第四肋间隙，前正中线旁开2寸。

做法：用食指和中指按揉神封穴20次，以局部酸胀为佳。

功效：该穴能降浊升清，对于有母乳分泌不足、胸肋胀痛，乳痈的人都可以按摩改善。

中腑穴

位置：胸前壁外侧，突起下方，第一肋间隙。

做法：用中指点按中腑穴不动，约半分钟，然后向外揉20次。

功效：该穴是脾肺之气汇聚之处，有降气宽胸的作用，主治胸满;按摩此穴对于乳房胀满、乳汁不下的产妇有益。