月经不调和生活规律、饮食习惯、内分泌失调等相关，如果持续性经期不调，建议去医院做具体检查。黑枸杞含有花青素、花色甙素等有效成分，有增强免疫力、抗衰防老的作用，黑枸杞没有活血功效，因此经期可以食用。