外陵穴在下腹部，当脐中下(天枢)1寸，距离前正中线2寸处。该穴的主要作用表现在以下两点：

1.外陵穴属胃经，位于下腹部，内应肠腑，故可调理肠胃气机，具有行气止痛，利湿止泻之效，治疗各种肠胃疾患；2.阳明经多气多血，循经小腹，与胞脉之气血相通，内应胞宫，本穴又位于下腹部，故可行气活血，调经止痛，以治疗妇科疾患。