大包的准确位置

大包属于足太阴脾经经脉的穴道，在人体的腋窝下，腋中线直下6寸的地方，相当于自己的中指尖到手腕横纹的长度。

取穴的方法

1.仰卧位，在腋中线上，于第6肋间间隙，按压有酸胀感。

2.仰卧位，沿腋中线自上而下摸至第6肋间隙，按压有酸胀感。

大包为脾之大络，而名其大络之末为“大包”，寓广大包容，通达周布之意也，人的五脏六腑，四肢皆由脾灌溉，刺激大包穴可以调理脾的气血，起到统血养经，宽胸止痛之功，有利于消除穴位内部的瘀血，消除包块，对肺部具有改善和养护功能，对肺炎，气喘，胸膜炎，胸肋疼痛，消化不良等疾患有良好的医治，改善，调理和保健作用;还能缓解和改善周身疲乏，四肢无力的症状。

按摩大包的方法

1.正坐或仰卧，双手互抱于胸前，把双手的中指放置在对侧腋窝中线下六寸处，大约一个手掌长度的地方。

2.分别用中指的指尖按揉，会有胀，刺痛的感觉。

3.每天早晚各按揉一次，每次按揉1-3分钟。