黑米和紫米哪个更补血

打算用黑米或者紫米煮粥来食疗补血,但不知道这两种米哪个效果更好呢?

参考解答

都有较好的补血功效,关键看如何食用。

黑米和紫米的主要成分中都含有补血作用的叶酸、铁等营养物质,有“药米”、“补血米”的称号,两种米品的食用均有较好的补血作用,但具体食用效果如何因人而异,需根据食用者的自身情况挑选适合的米食用补血效果更好。

消化功能差的人宜吃紫米补血

黑米相对于紫米而言,其外层包裹着一层较为坚韧的种皮,这层种皮用日常的电饭锅直接煮的话很难煮烂,若是消化功能差的人吃了,容易造成消化不良,严重的情况下,还可能引发肠胃炎,因此建议病后以及肠胃消化不佳的人改吃紫米来补血。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

健康•猜你喜欢

知识问答分类

实用查询

汉语字典 汉语词典 成语大全 英语单词大全 英语近反义词 英语例句大全 在线组词 近义词大全 反义词大全 英文缩写大全 故事大全 造句大全 简繁字转换器 拼音在线转换 数胎动 安全期计算器 排卵期计算器 孕产期计算器 怀孕40周 2024年清宫表
©2024 小娃子  版权所有  小娃子 育儿生活实用查询工具