气海在在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。按摩气海主要有以下好处：

利气化湿，主治多种病症

中医认为，湿邪阻滞会引发多种疾病，气海穴位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位，经常按摩，可利气化湿，温补五脏六腑，对湿邪入侵引起的各种内科，男科及妇科病有疗效。

补益劳损穴位

气海穴掌控全身气机，具有强壮身体的功用，可调整人体虚弱状态，增强人体免疫力，改善先天羸弱，后天劳损所致的体虚症状，因此，气海为补虚益阳的要穴，可以常用拇指轻缓按揉，或者将中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

补气利血

气海连通着人体内外的能量交换，常按气海，可以使人体经血畅通，经气充溢，身心舒畅，还可以促进胃肠蠕动，强化消化功能。