西瓜对减肥有帮助。

1、西瓜中热量含量很低，食用不会增加热量的摄入，同时还含有大量的水分，会增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，也可以减少热量摄入。

2、同时西瓜具有利尿的作用，可以促进身体代谢，促进体内水分的排出，有减轻体重的作用。