1、饮食清淡。保持饮食清淡，尽量避免食用辛辣刺激类食物，以免加重病情，常见的辛辣刺激类食物有辣椒、姜、蒜等。

2、调整作息。保持良好的生活作息，每天早睡早起，有利于内分泌系统的正常分泌，能够在一定程度上缓解嘴巴里长白泡的情况。

3、坚持锻炼。每天进行适量的锻炼，能够改善体内的循环系统，并且增强身体的免疫力，同时帮助身体进行排毒，对治疗嘴巴长白泡的情况有一定的效果。

4、补充维生素。适量补充维生素能够帮助和促进细胞的再生，可以通过食用新鲜的蔬菜水果进行补充。

5、及时就医。如果发现嘴巴里长白泡的情况比较严重，甚至在长期的治疗下无法恢复正常，建议及时就医，以免造成更严重的伤害。