每天吃多少肉合适

一直听说吃素食更加养生，但是不吃肉又怕营养不良，那么每天吃多少肉合适？

参考解答

根据“膳食平衡宝塔”推荐，成人每天可以摄入80～100克的肉，儿童每天50克即可。每日膳食中胆固醇摄入量不超过500毫克，动脉粥样硬化患者应减少到300毫克以下。