你好，一般情况下，怀孕期间的女人要易出现便秘的情况些，但不要太过于紧张。平时适量活动，多吃些蔬菜水果，早上起床要喝一杯温开水，饭后要适量运动。保持乐观的心态、积极的生活态度，注意休息。