您好，建议以后少吃，尽量补充国家提供的叶酸，一般量是正常的，建议您做好定期的孕期保健，注意饮食均衡不要吃辛辣刺激性食物
追问：已经补多了的话，在这个时候有没有什么办法呢？
回答：这种情况是没有好办法的，建议你注意多吃点水果蔬菜多喝水促进机体代谢！