怀孕的女人对饮食的要求是极高的，要求饮食的品种多样化，营养均衡，又需要避免碰那些不利于胎儿的食物。在怀孕期间孕妇要注意禁止食用的食物：

螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、香烟、酒类、烧烤烟熏类、油炸类、生冷海鲜、天麻、当归等。

少喝可乐、碳酸饮料、咖啡、浓茶。

做菜时不要放太多调料，特别是味精、芥末、花椒、桂皮、灌装剁辣椒、腐乳、皮蛋等等，灌装的食物都有防腐剂，皮蛋里面含有重金属铅，不适合孕妇食用。

水果的话不要吃太多山楂、木瓜、桂圆、荔枝，蔬菜里面要少吃苋菜和土豆。

可以多吃奶制品酸奶、鲜奶、纯牛奶都可以，多吃粗粮，比如玉米、燕麦这些，坚果类的像核桃、松子、花生也可以多买点吃吃。