易感冒的人一般体质比较差,免疫力低下,健康原动力不足,自然感冒会经常光顾，对于容易感冒的人最重要的是预防,关键是要增强健康原动力,也就是提高机体免疫力和抗病防病能力。秋季防止感冒可以试试以下几种食物：

1、姜茶：生姜片，茶叶，煎汤热饮。

2、葱白：大葱白，切碎煎汤热饮。

3、姜枣：生姜片，大枣，煎汤趁热饮。

4、萝卜：萝卜切片煎汤，加食醋少许，热饮。

5、桔皮：鲜桔皮加适量蜂蜜，热水冲泡，代茶饮。

6、菊花：菊花，开水冲泡，代茶饮。

7、三辣：大蒜、葱白、生姜，煎汤热饮。