在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质，哺乳期月经多不规律的，很多人哺乳期都不来月经的。现在哺乳期也不方便用药调理，只要没有其他不适，可不必着急，断奶后如还不规律再行治疗。月经不规律排卵也不规律，任何时间有性生活都一定要严格避孕。