在孕期的时候，准妈妈就要有意识的补充各种维生素和微量元素，将身体打造得棒棒的.准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素b2和维生素c等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。可以服用金斯利安，补充孕期必须的各种营养和叶酸，可以有效提高身体的抵抗力。还要注意休息，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯就可以了。