女性经期前后如果不注意饮食，很容易导致痛经。喝饮料也可能导致痛经的，特别是冰冻的饮料。在经期和经期前后三天，最好不要进食过多下面列出的食物：

（1）冷藏食物，比如冰冻西瓜、冷饮、冰酸奶、冰激凌等

（2）辛辣食物，辣椒、麻辣片、麻辣火锅等

（3）巧克力和奶酪，奶酪会破坏镁元素的吸收

（4）酒精，酒精会导致女性身体新陈代谢受影响，消耗体内的维生素B及矿物质，刺激血管的扩张导致月经量增加或者提前。

（5）寒性食物，比如螃蟹、苦瓜、梨子等食物