可以经常按摩脸部，特别是长脂肪粒的部位，可以阻碍脂肪粒的生成。

另外，买维生素E涂在脸部，每天洁面后，涂一点维生素E，按摩10-15分钟，坚持2-3周，脂肪粒会自行干结，用手一扣就会脱落。脂肪粒没有干结到位的时候，不宜硬扣，容易损伤皮肤。