最好是不要趴着睡，当时很多上班族和学生由于条件的限制，没办法只能趴着睡。
为了改善午休的条件，可以配备一个软枕，枕头的长度建议是40厘米，宽度20-30厘米。高度是7-10厘米。这样可以避免手臂直接接触坚硬的办公桌。趴着睡觉的时候，用额头和发根交界的地方枕在软枕上，是属于比较舒服的姿势了。如果感觉不舒服了，就换姿势，不要用手枕着头，这样能避免手麻。至于哪种姿势最舒服，恐怕趴着睡怎么样都没有躺着舒服。