脾气不好的人怎样控制自己的脾气?

我脾气很差,经常控制不了自己的脾气,事后有感觉很愧疚,有能帮助控制脾气的好方法吗?求指教~

参考解答

在感觉自己要发脾气大吼的时候可以先深呼吸3-5次,这样可以平息大半的怒气。脾气暴躁的人,通常发火也就那么几分钟,不点爆的话什么事都没有。
感觉自己不爽了,要骂人了,赶紧找个焦点转移注意力,弱化这个让你想发脾气的事情。
换位思考,当然这在气头上的时候是很难做到的,但是你需要时常这么做,让换位思考变成习惯。
多看修身养性的书籍,日积月累会让你性格变平和。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

健康•猜你喜欢

知识问答分类

实用查询

汉语字典 汉语词典 成语大全 英语单词大全 英语近反义词 英语例句大全 在线组词 近义词大全 反义词大全 英文缩写大全 故事大全 造句大全 简繁字转换器 拼音在线转换 数胎动 安全期计算器 排卵期计算器 孕产期计算器 怀孕40周 2024年清宫表
©2024 小娃子  版权所有  小娃子 育儿生活实用查询工具