1、准备15克金银花、10克菊花、3克茉莉花。把所有药材一同放入杯中，加入沸水，然后盖上杯盖焖泡10到15分钟，代茶饮用。
功效：清热解毒，治疗风热感冒所致喉咙疼痛、身体上火等症状。
2、粉葛根10克，淡豆豉10克，葱白10克，葱白数根，麦冬10克，粳米50克。将粉葛根、淡豆豉、麦冬一同放入砂锅中，加水500毫升，沸水中煮10分钟，取汁液，加入粳米熬成稀粥。出锅前15分钟，加入葱白，热服。
功效：解表驱邪，养阴和胃，是治疗风热感冒的饮食佳品。
注意：吃这些食物对风热感冒有一定的帮助，但是如果吃了以后，症状没有丝毫减轻，建议尽早去医院就诊，免得耽误了让病情更加严重。