跟男朋友在一起两年，一直没做什么安全措施，没怀孕，一直有月经不调，之前有抽烟，想问一下怎么调理。月经时间和量一直不规矩，有时几天就好了，有时十天半个月，有时量很少，有时量特别多，月经开始肚子不会痛。