你好，都可以，主要在这个时间段补充一定要补充的“叶酸”就好可，即使有吃坚果，在不同阶段需要补充的物质还是要补充的，如中期钙片。
追问：备孕的时候吃斯利安了，现在换了金斯利安，也准备喝孕妇奶粉，订了鲜奶，可以吗？会不会补过量？
回答：你看看金斯利安中叶酸的含量，它属于复合维生素，种类是多但是主要看量，量不够还是先吃斯利安，一直到12周。都可以吃，只要你能吃的下，