你好,怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,可以预防胎儿畸形，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒