你好，颞下颌关节紊乱综合症，病因复杂，易反复发作，如果症状不重的话，可以暂时不去看医生。意见建议：建议保持好双侧均衡的咀嚼习惯，不吃过硬的食物，平时可以按摩和热敷关节区，注意休息，不要熬夜。祝你健康！