错，早睡并不一定好，正确的应该是，有规律的作息时间，并需要持之以恒才会有效果，建议睡觉时间：12点半-2点：午休一小会【约30分钟就差不多了】?22点-22点半：上床睡觉?睡觉前不要玩手机，看电视剧，刺激大脑兴奋。也不要吃东西，更不能吃的很多。当然，也不要赖床，6点左右起床就可以啦。
那就坚持下去，并且在饮食方面注意清淡，有痘痘很正常，有印子也很正常，大部分人在过了青春期都会消失的。