吃龟苓膏的好处 1、可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。 2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。 3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。 4、促进消化，畅通肠胃，改善皮肤的气色。 5、可以改善我们的咽喉肿痛，痔疮，便秘等疾病。
   6、滋阴补肾，提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质。 7、龟苓膏由多味中药熬制而成，吃了还可以清热降火、润肺止咳。 8、龟苓膏还有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，可以搭配一些水果和低热量的主食去减肥，达到更好的减肥效果。 龟苓膏的功效和作用 1、龟苓膏，苓膏呈黑色，微带透明。
  性温和，不凉不燥。可以防病去火，清热解毒、除湿去热。 2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘。 3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。
   4、可以去火，祛湿去热。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。对于体内湿气太多的人，也可以吃多一点。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但煎炸或辣的东西很多，上火了，适当地吃龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
   5、可以润肺止咳，滋阴补肾。补充人体所需要的氨基酸的成分。 6、能可以够调节血脂和血糖。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，是可以够调节血脂和血糖的。 。