首先要注意夏季补水，水-精华-霜-BB霜-隔离霜都要用好，有的皮肤比较娇嫩的就要涂上防晒霜了；其次，多注意夏季饮食宜清淡为主，刺激性食物少食，如辣椒会刺激荷尔蒙，造成内分泌齐乱，多食富含维C的水果，增加对皮肤角质的防护，有人夏天爱吃西瓜，也是可以补充足够水分的，建议可以每天吃一个西红柿（番茄），增强防御力，再次，可以采用外部防晒，如穿防晒衣墨镜和太阳帽、遮阳伞都能起到一定的作用！