1。用醋或淘米水等洗手 双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
   2。用牛奶或酸奶护手 具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。 3。鸡蛋护手 具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。
  每星期一次，可去皱、美白。 4。护手霜——凡士林超好用 方法：如果手粗糙，睡前用温水洗干净手，然后把凡士林抹在手上，边抹边按摩，最后戴上塑胶手套，或是保鲜膜包起来。 一个小时后洗掉。因为凡士林不透气，敷在手上太久也不好，洗干净后，就会发现手又嫩又滑罗！ 5。
  酸奶。首先要将双手洗干净擦干，将我们喝剩的酸奶（必须是浓稠的酸奶）均匀的涂抹到手背上，等酸奶滋润到双手后，慢慢的用手搓手背，你会搓掉好多手上死皮，最后用清水冲洗干净，涂上润肤霜。你会马上发现自己的手背白嫩了好多。我自己体验过，很管用。我的建议是最好用我们喝的盒装酸奶的盒壁上酸奶，比较浓稠，又不浪费东西。
   6。白米饭温热的时候弄一些放手上搓揉直到黑冷后洗干净。涂上点护手霜什么的 7。把手在温水里泡5分钟，然后把手擦干，涂上蜂蜜，揉搓一会儿，再加入红糖，揉15分钟左右，太干了就加点儿水，最后把红糖蜂蜜洗掉，你会发现，手又白又滋润。 脚部护理： 晚上睡前用一盆比较热的水泡脚30分钟，然后擦干，涂上厚厚的润肤乳液（不必用太贵的），用保鲜膜把脚包上，如果天气凉一点的话穿一双厚袜子睡觉，第二天脚就变得白白嫩嫩了。
  手也可以这样护理，戴手套睡觉，不过夏天就不大方便了。 平时多补充VC，多吃含VC的水果，奇异果、西红柿之类的。 当然还要特别注意防晒，不然白回来的速度绝对赶不上晒黑的速度的。