黄褐斑患者平时要多吃蔬菜水果，少食辛辣等激发性食物，保持精神愉快，注意休息。防止日晒和辐射，由于日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多。尤其是夏季紫外线强烈患者更要注意。各种辐射等都可能会加重黄褐斑。