最好少吃，脸上长痘长斑最好是注意休息调养，都是内分泌失调惹的祸，每天坚持早睡，平时注重护肤保养就不会有这些问题了，坚持下来，效果不错，也不容易反弹，关键是要多坚持！诚心回答，给个❤好评❤吧~）