要想淡化雀斑，单纯的依靠药物也不行，光靠护肤品也不行，要使用中药内外结合，草木疏就还不错,是从纯中药中提取出来可以有效的帮我们把体内的黑色素排出去，另外皮肤要悉心的护理，同时在饮食上也要注意，不吃刺激性的食物，生活习惯也要有规律，不能熬夜.有斑的朋友可以通过化淡妆来进行掩盖，但是一定要卸妆彻底，不要化浓妆，也尽量不要长时间晒太阳，使用祛斑产品的同时一定要注意饮食，要多运动，慢慢的调理，可以保证斑点面积不扩散。 当然，这只是其中的一些方法，具体的方法还是要看你的斑是长什么样，如何去避免这些，你可以加我下面的V信，给你更多建议。