问：孕晚期吃钙片好还是喝牛奶好?

网友/编辑答疑:孕晚期吃钙片好还是喝牛奶好?

我建议你鲜奶和配方奶粉一起喝，因为鲜奶的含钙量较高，而配方奶粉中的各种营养物质如卵磷脂、铁、锌、DHA等较丰富，可以补充体内不足的物质。如果怕出现便秘，一是多吃新鲜蔬菜和水果，二是每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，喝奶和奶粉时也加一勺蜂蜜，就一定不会便秘的。
我就是这么做的。喝奶的时候不光加蜂蜜，还有蜂王浆和花粉。效果不错！什么东西还是食补最好，药还是能不吃就不吃！