问：怀孕了,有孕妇食谱介绍的吗?

网友/编辑答疑:怀孕了,有孕妇食谱介绍的吗?

不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，<咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟>，对胎儿不好,为了宝宝。

一定注意的要熟吃，有营养的都可以。少吃多餐。

最好孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很钙质，多吃鸡蛋，蛋白质，增加营养均衡，做适当运动，保持良好机能，补足营养。

正常生活的，尽可放心，你体质好，够开朗，放心！你会很定得个健康的宝宝，肥肥白白宝宝出来！！！！！！

希望我的答案能帮你解决你的问题.祝你身体健康,生活愉快……